سلام
با توجه به سنی که دارید هیچ جا امن تر از خانه پدرتان نیست بهتر است تا زمانی که توان مالی برای مستقل زندگی کردن پیدا می کنید همانجا بمانید و مهارتهای زندگی با آدم عصبی را یاد بگیرید چون شما نمی توانید پدرتان را موقع عصبی شدن کنترل کنید پس بهتر است شما یاد بگیرید چطور خود را کنترل کنید مثلاً بعد از حرفهای والدینتان بلافاصله واکنش نشان ندهید چون وضعیت را بدتر می کند .
سعی کنید در بحث هایی که مادر یا پدرتان راه می اندازند شرکت نکرده و خودتان را کنار بکشید .
البته این بدان معنا نیست که بی محلی کنید چون اوضاع بدتر می شود می توانید خود را به کاری مشغول کنید مثلاً کتاب خواندن یا مرتب کردن اتاق و .....
برای بدست آوردن مهارت زندگی با افرادی که تحقیر می کنند یا عصبی هستند در گوگل سرچ کنید .