سلام من شش ساله از همسرم جدا زندگی میکنم ولی طلاق نگرفتم یک دختر هشت ساله دارم که با من زندگی میکند ولی حکم حضانت ندارم و یارانه خودم و دختر به حساب خودم واریزمی شود برای محل کارم نامه سرپرست خانواده میخواهم که تقلیل کار شامل حالم شود چکار باید بکنم؟