سلام من1هفته سرکارم یک پلاستیک 8کیلویی برداشتم کمرم گرفت الانم دردش میزنه توی پام اگه دیسک باشه میتونم کاری بکنم البته من این حالت رو10 سال پیش داشتم وتااون روز نداشتم 5ماه هست من این کارو میکنم هیچیم نبود تاوان روز که کمرم گرفت